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下面附上一則新聞讓大家了解時事
譚敦慈：微波食物不會致癌，反而保留較多營養素
「微波食物致癌」的傳言，每隔一陣子就會在網路上傳播。事實上，這是錯誤的觀念，只要正確使用微波爐，有時反而可以保留較多營養素。
許多人對微波爐的誤解，多半來自於它產生的電磁波，讓人聯想到微波食品會產生有害物質或殘留放射性物質，而對人體產生毒性或致癌性等。但是至今，除了因微波食物加熱不均勻，而造成使用者咽喉燙傷的案例之外，還沒有設計完整的實驗證明微波食品的毒性作用。
■微波爐健康原則：微波蔬菜保留較多營養素
反而有不少研究指出，從營養成分來看，微波烹調，或以蒸、炒、燉煮、汆燙等方法烹調，並不會造成差異，甚至微波烹調還可保留較多的營養素、產生較少的毒性物質。這是因為，微波本身並不會使食物產生變質，而是透過水分子震動摩擦生熱使食物加熱。
微波爐的原理是利用電能轉為微波所產生的高能，將食物中的水分子摩擦生熱以加熱食物。微波的高頻率及高滲透性，使得食物加熱速度快，因而能保留較多營養素。尤其是蔬菜，它利用蔬菜本身的水分去導熱，沒有營養素流失到水中的問題，像維生素C、硫化物、酚類化合物等水溶性營養素也就比水煮、汆燙時保留更多。
用微波爐加熱食物很方便，但不建議用微波爐烹調調理包或微波食品。這類即食食品通常油、鹽、糖分較高，不然就是自己再多搭配一些蔬菜，讓營養比較均衡。
■微波爐加熱原則：漸進式加溫
另外提醒，微波爐受熱不是很均勻，最好是以「漸進式加溫」的原則使用微波爐。
微波爐的漸進加溫法是指：如果加熱一份蔬菜需要2分鐘，那我會先加熱1分鐘，攪拌一下之後，再加熱1分鐘到需要的溫度。這樣漸進式的加熱，既不會因為加得過熱而產生有毒物質，也能幫助食物受熱均勻。
■微波爐使用器皿原則：塑膠、美耐皿、保鮮膜、有顏色、金邊的食具絕不進微波爐
為避免加熱過程中色料、毒素溶出，盛裝食物的器皿最好選擇瓷器或是玻璃盒。切忌使用塑膠、美耐皿，或是有顏色、有金屬邊的容器微波，更不可在上面蓋層保鮮膜。
像我家就是將食物裝在較深的碗公，或是玻璃盒，上面再蓋一個淺碟子，稍微留點細縫，食物不會亂噴，也不會受熱不均。
現在許多餐具都有標示用途，也可以選擇有微波標章的容器。
如果是超商食品或飲料，微波時務必拿掉蓋子及包膜，我甚至會帶個玻璃容器去超商，請店員將食物倒到玻璃盒中分次加熱。
■微波爐安全原則：保持一個手臂的距離
至於大家害怕的「輻射」，其實微波的電磁波能量很低，因此只要在使用時，保持成人一個手臂的距離，而且距離門縫遠一點，就不致有被輻射傷害的危險。
另外，也不要直視微波爐運轉時的光，以減少白內障的風險。
■微波爐清潔原則：每次使用完，趁餘溫用濕抹布擦拭
微波食物後，打開微波爐，總是會有些食物噴濺在內側。這時，建議先拔掉插頭，趁有餘溫時，立刻用濕抹布擦拭每個角落，食物殘渣較好清潔。
如果沒有擦乾淨，食物附著在微波爐內，下次再加溫時，這些殘渣恐會產生碳化變質，或孳生細菌，那可就不妙了。
正確使用微波爐，減少高溫烹調的時間，也是我們烹調食物的好方法。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
大醫院滿載 「非急重症別再來了」
連續假期過後，嘉義基督教醫院、長庚醫院掛號看診爆滿，醫院急診上午9點過後即滿載，但多數患者仍堅持要求救護車送大醫院，急診人員疾呼「不是急重症不要再進來了！」
「免擱等啦！」衛福部嘉義醫院3個月前起，每天派2名護理師、個案管理師到嘉基急診室宣導轉診，累計轉診百餘位民眾入住嘉義醫院，解決區域醫院急診壅塞及民眾一床難求的陳年積病。
嘉義市張姓老翁日前因氣喘及發燒不退，被送到嘉基醫院急診室，被診斷是急性肺炎併發氣喘，但後續住院治療有近30名病人正排隊等住院。嘉義醫院個管師主動關心，協助安排轉入嘉義醫院住院，專科醫師接手治療。免除了窩在擁擠急診室候床的窘境，也減少交叉傳染風險。
嘉義市衛生局長張耀懋表示，兩院不以醫院營收為考量，說服醫師摒棄門戶之見，才能建立合作平台與機制。
有人願意轉診，還是有不少人堅持留大醫院。昨天上午嘉義縣朴子長庚醫院、嘉義基督教醫院，陸續出現急診患者爆滿，負責載送患者的救護員，告知急診滿載、需要等待，多數家屬仍不聽勸，堅持送嘉基、長庚。
嘉義基督教醫院直言，滿載對急診醫護人員不是新聞，去年上半年急診近300次滿載，聯絡消防局指揮中心協助分流，但效果有限。
「急診不是先到先看！」長庚醫院表示，通知滿載若患者堅持送來，醫院急診站在服務立場仍會收患者，但檢傷分類若非緊急患者，須等緊急患者處置後才能診斷，等待可能超過1小時。
縣消防局救護員無奈表示，許多患者是久病「常客」，雖只是暈眩、四肢無力等症狀，家屬多少存有「拜大廟」觀念，醫學中心及區域醫院人滿為患，不僅醫護人員疲於奔命，且影響照護品質。
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