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下面附上一則新聞讓大家了解時事
帶盲童感受現代舞 平珩著重平權
中國時報【李欣恬╱台北報導】
政府推動文化平權，試圖消除文化藝術和民眾之間的距離，編舞家、國家文藝獎得主平珩，往年除了製作藝術性表演節目，也在親子現代舞劇耕耘，她表示，所謂的平權，不只是消除大眾、弱勢與文化間的距離，「給親子看的節目，一般都會有教育意涵，更該重視平權，不以『你尊我卑』的教條語言提出指導，而是和孩子們對等地溝通、應答，共同感受現代舞的樂趣。」
平珩表示，給孩子們欣賞的舞作，除了是表演，同時也是藝術教育和美感教育，「孩子們對豐富多元的視覺效果都很感興趣，過去我們曾以居家用品打造城堡，或是把拉麵、珍珠奶茶等元素搬上舞台，引發大人、孩子們的興趣，今年嘗試使用偶戲結合肢體律動表演，讓舞作更生動。」
然而，平珩認為，豐富的視覺效果固然是不可或缺之事，但有趣的舞作，應能讓不同狀態的孩子們，都能感受到其中的內涵和力量，她以今年到啟明學校分享的舞作《史派德奇遇記之飛飛飛》為例，「我們帶著這群敏銳的孩子，理解舞作內容，還有肢體活動的探索遊戲，我發現，這些看不見的孩子們，對空間的掌握非常敏感，想像力豐沛，大家都玩得很開心。」
平珩表示，其中還有一名孩子，因為無法站立，只能坐著體驗，「但是他告訴我，在這段過程中他參與了許多，發揮了許多肢體潛力，這也是舞動的意義。」
《史派德奇遇記之飛飛飛》描述一隻想飛的蜘蛛，因為嚮往飛翔而踏上冒險旅途，即使被同儕嘲笑、媽媽也不支持他，也沒打消他的念頭，平珩表示：「這是一段告訴孩子了解自己特質，同時勇於夢想的故事，正向樂觀又有趣，帶領孩子們在遊戲、舞蹈裡蛻變。」
失眠、多夢，來碗桂圓紅棗蓮子湯滋養心神
【早安健康／食醫行新聞市集 陳至真（營養師）】睡不著、多夢、淺眠、容易醒……，這些失眠症狀常常困擾你嗎？
根據臺灣睡眠醫學學會2017年的調查，臺灣每10人中就有1人受慢性睡眠障礙所苦，其中以高年長者和女性居多。而造成失眠的原因，可能來自生活中的各種壓力、疾病、環境變化等等所致。
中醫將失眠稱為「不寐」，在臨床上可分為許多證型，如果你除了失眠之外，還出現多夢、容易醒、健忘等狀況的話，你可以透過飲食來改善這些問題，比方說「
桂圓紅棗蓮子湯
」就是很好的選擇之一，而且煮法非常簡單。
中醫認為，心對應五行中的火，部分失眠的人，主要是「心神不養」所導致的，桂圓、蓮子都是入心經以養心，而大棗則能補血進而滋養心神，對於因「心神不養」而失眠的人而言，是很好的食療食材。
此外，如果你有多夢的情況，建議不要去除蓮子心，雖然蓮心苦，但能略清心火，對多夢者有所幫助喔！
桂圓紅棗蓮子湯
- 份量：1人份
- 食材：桂圓10g、蓮子15g、紅棗3~5顆
- 調味料：紅糖（或冰糖）少許
做法：
- 將材料洗淨，若怕苦可以去蓮子心
- 將材料放入鍋中，加入適量的水
- 煮沸後，加入少量的糖調味，即可飲用
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